Découvrir et approfondir
la méditation de pleine conscience
Mes différentes propositions pour que chacun puisse pratiquer à son rythme :
Les Masterclass Méditation offerte
J’ouvre régulièrement des espaces pour faire découvrir la méditation de pleine conscience. Une fois par mois environ, une Masterclass d'une heure en ligne, offerte sur inscription. Ouverte à tous même débutants.
En ligne
Si vous découvrez la méditation...
Le Programme en ligne "Les fondamentaux de la méditation " (MBSR)
8 semaines pour développer son attention et son intelligence émotionnelle à travers la méditation, comprendre vraiment ce que cette pratique apporte dans la vie quotidienne et intégrer la régularité, la clé pour pouvoir accéder aux bienfaits durables de la Pleine Conscience.
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Pour approfondir votre pratique
Le parcours en autonomie "Méditer en mouvement"
La méditation par le mouvement :
10 sessions (5 audios et 5 vidéos) pour approfondir la méditation et soutenir votre pratique, soit 3h30 de pratiques à faire à votre rythme.
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Les matinées méditation
Un moment hors du temps pour sortir du rythme du quotidien, se recentrer et avancer sur ce qui compte vraiment.
À chaque rencontre, une nouvelle thématique est proposée pour explorer un sujet de développement personnel, identifier ses leviers d’action, et poser les bases d’un quotidien plus aligné avec ses aspirations.
En présentiel
Besoin de l'énergie du groupe ?
Vous cherchez à donner de l’élan à un projet ou simplement retrouver de l’envie dans votre vie pro ou perso ?
Un séjour immersif mêlant méditation, yoga doux et cheminemen intérieur, pour vous reconnecter à vous-même, explorer vos ressources et impulser un nouvel élan.
Le stage en résidence
En présentiel
Envie de recevoir une méditation guidée offerte ?
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"Merci encore pour tout, je suis encore vraiment imprégnée de ta voix, de ta bienveillance, de ton guidage...”
- Julie, après avoir écouté la méditation offerte
"Une revolution intérieure ! Je n'ai plus peur de mes émotions, ni de ma sensibilité. Et la qualité de mes relations s'est largement améliorée.”
- Emma, participante aux "Fondamentaux de la méditation"
"Une parenthèse stimulante pour prendre le temps de se recentrer sur soi-même ! ”
- Participante à la matinée méditation
"Prendre le temps pour soi au travers d'une pause régénératrice. Le cadre est splendide et c'est une vraie bouffée d'oxygène au sein de la Nature. On ressort vraiment grandit.”
- Frédéric, participant au week-end en immersion
